דף הבית » מבוגרים » מבוגרים
 

מבוגרים

 



התכנים והסגנונות הנלמדים מותאמים לצרכים ולמטרות של כל לומד, החל משחייה שיקומית ועד לשיפור יכולת ספורטיבית תחרותית.


שיעורים מיוחדים פרטיים
השיעורים מיועדים לסובלים מבעיות גב, מבעיות מפרקים, מבעיות מוטוריות, מקשיי נשימה ומפחד מים.


תכנים
• לימוד טכניקת הנשימה והציפה
• לימוד סגנון שחייה מובנה בהתאם לצרכים וליכולות של כל לומד



שיעורים מיוחדים פרטיים 

שיעורים מיוחדים פרטיים 
* מכתב המלצה- יוסף עובדיה, השחיין בתמונה
*מכתב המלצה של הורה
 


שיעורי שחייה פרטיים
השיעורים מיועדים למבוגרים המעוניינים בלימוד ובשיפור סגנונות השחייה השונים.

התכנים
• הקניית יסודות השחייה
• לימוד ושיפור 4 סגנונות השחייה לשיפור טווח התנועה במפרקים ולחיזוק קבוצות השרירים ומערכת
  הנשימה
• חיזוק העצם ושרירי הגב
• פיתוח כושר גופני אירובי

שיעורי שחייה פרטיים שיעורי שחייה פרטיים 

 

 




קבוצת שחייה שנתית
הקבוצה מיועדת למבוגרים המעוניינים באימונים מתקדמים ב- 4 סגנונות השחייה, לשיפור הכושר הגופני.

התכנים
• תרגול ואימון בסגנונות השחייה התחרותיים לשיפור הכושר הגופני
• חיזוק קבוצות השרירים ומערכת הנשימה
• הקניית הרגלי שחייה ופעילות גופנית נכונים


קבוצת שחייה שנתית 

קבוצת שחייה שנתית 
  




אימונים אישיים
מיועד לספורטאים ומתעמלים ברמה תחרותית - שחיינים / טריאתלוניסטים.

התכנים
• לכל לומד מותאמת תוכנית אימונים אישית על פי צרכיו ומטרותיו, הנקבעת על פי הגדרה משותפת 
  של יעדים אישיים
• במהלך האימונים ניתן דגש רב למעקב ולתמיכה אישית יומיומית בין המתאמן למאמנו


טופס נהלי הרשמה


אימונים אישיים 

אימונים אישיים 

אימונים אישיים 

אימונים אישיים 

 

גרסה להדפסה גרסה להדפסה       שליחה לחבר שליחה לחבר